Ruoansulatuksella on suuri merkitys hyvinvointiimme. Jos vatsamme ei toimi, kiinnitämme huomiomme nopeasti ruoansulatuksen aiheuttamiin epämukavuuksiin ja epäsäännöllisyyksiin. Terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla on yleensä myönteinen vaikutus ruoansulatukselle, mutta se ei aina riitä.
Usein laiskasta suolesta kärsivät ikääntyneet tai raskaana olevat naiset, mutta kaikilla voi olla jaksoja, jolloin suoli ei toimi optimaalisesti.
Natulax sisältää inuliinia, joka on eräänlaista kuitua, jota saadaan kasveista, kuten sikurin juuresta. Inuliini kulkee ohutsuolen läpi suurelta osin sulamattomana ja pääsee paksusuoleen, jossa se voi toimia ravintona olemassa oleville lakto- ja bifidobakteereille. Näin se auttaa lisäämään hyvien bakteerien määrää suolistossa ja jättää vähemmän tilaa ei-toivotuille bakteereille. On tärkeää, että hyvien bakteerien määrää suolistossa lisätään tai ylläpidetään. Suolistossa on noin 500 eri bakteerilajia, ja useimpien niiden tehtävänä on ylläpitää bakteeriflooran tasapainoa.
Natulaxin sisältämä sikuri-inuliini edistää suolen normaalia toimintaa ulostamistiheyden lisääntymisen ansiosta. Suotuisa vaikutus saavutetaan, kun sikuri-inuliinin saanti on 12 g päivässä.
Natulax on hyvin hienojakoinen jauhe, joka maistuu hieman makealta. Natulax liukenee veteen. Sitä voi myös ripotella aamiaistuotteisiin, kuten muroihin tai jogurttiin, eikä siitä jää minkäänlaista sivumakua.
Mitä muuta voit tehdä välttyäksesi laiskalta suolelta?
- Syö kuitupitoista ruokaa
- Harrasta liikuntaa. Kun liikut, liikutat myös suolistoasi.
- Käy vessassa silloin, kun siltä tuntuu. Vessähädän tukahduttaminen voi vaikuttaa negatiivisesti suolen toimintaan.
- Tee tarvittaessa lantionpohjan harjoituksia.
- Pidä ruokarytmi säännöllisenä.
